كيف تعرفين نوع بشرتك والروتين اليومي المناسب لكل نوع؟

تعد معرفة نوع بشرتك أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. هناك ستة أنواع رئيسية للبشرة: الجافة والدهنية والمختلطة والحساسة والعادية والمعرضة لحب الشباب. لكل نوع بشرة خصائصه الفريدة ويتطلب روتينًا محددًا للعناية بالبشرة لتحقيق أفضل النتائج.

البشرة جافة
تتميز بقلة الدهون والرطوبة مما يؤدي إلى التقشر والحكة والجفاف. يجب أن يستخدم الأشخاص ذوو البشرة الجافة منظفات لطيفة غير رغوية وأن يرطبوا بكريم أو لوشن ثقيل يحتوي على الزيت.

يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة الجافة الخطوات التالية:

1. نظف بلطف بمنظف مرطب وغير رغوي. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
2. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا لتجنب التهيج.
3. ضعي تونر مرطب للمساعدة في استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة وتهيئة البشرة للترطيب.
4. استخدم مرطبًا كثيفًا يعتمد على الزيت لترطيب البشرة وحمايتها. ابحث عن مكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
5. استخدم قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع لتوفير المزيد من الترطيب والتغذية.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
7. تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية، والاستحمام بالماء الساخن، والتي يمكن أن تجفف الجلد.
8. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء في منزلك، خاصة خلال أشهر الشتاء الجافة.

من المهم أيضًا الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الجلد ولكي تصبح التأثيرات مرئية. إذا كنت لا تزال تعاني من جفاف الجلد، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الجلدية للحصول على روتين مخصص للعناية بالبشرة.


البشرة الدهنية
يتتميز بإفراط في إنتاج الدهون مما يؤدي إلى مظهر لامع وانسداد في المسام. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية استخدام منظف رغوي لطيف مع مرطب خفيف وخالي من الزيوت.

روتين فعال للعناية بالبشرة الدهنية يتضمن الخطوات التالية:

1. نظفها مرتين في اليوم بمنظف لطيف وخالي من الزيوت.
2. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.
3. استخدمي التونر لإزالة أي آثار متبقية للماكياج أو الأوساخ واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة.
4. ضع مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيت لترطيب البشرة دون انسداد المسام.
5. استخدم قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
7. تجنبي استخدام المنتجات الدهنية الثقيلة على البشرة، وتأكدي من إزالة كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.

من المهم أيضًا الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الجلد ولكي تصبح التأثيرات مرئية. إذا كنت لا تزال تعاني من البشرة الدهنية، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الجلدية للحصول على روتين مخصص للعناية بالبشرة.


البشرة المختلطة
تتميز بمزيج من المناطق الجافة والدهنية، وعادة ما تكون منطقة دهنية في منطقة (الجبين والأنف والذقن) وجفاف الخدين. يجب على الأشخاص ذوي البشرة المختلطة استخدام منظف لطيف غير رغوي، والترطيب باستخدام مرطب خفيف وخالي من الزيوت على المناطق الدهنية وكريم أو غسول ثقيل يعتمد على الزيوت على المناطق الجافة.

يجب أن يوازن روتين العناية بالبشرة المركب بين احتياجات مناطق الوجه الدهنية والجافة. يجب أن يتضمن الروتين الخطوات التالية:

1. نظف مرتين في اليوم بمنظف لطيف غير رغوي. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
2. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا لتجنب التهيج.
3. ضعي التونر لإزالة أي آثار متبقية للماكياج أو الأوساخ واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. ابحث عن تونر مرطب للمناطق الجافة وإزالة اللمعان للمناطق الدهنية.
4. استخدم مرطب خفيف خالي من الزيت للمناطق الدهنية ومرطب ثقيل زيتي للمناطق الجافة.
5. استخدم قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة من المناطق الدهنية وتوفير ترطيب وتغذية إضافية للمناطق الجافة.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
7. تجنبي استخدام المنتجات الدهنية الثقيلة على البشرة، وتأكدي من إزالة كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
8. انتبه لاحتياجات بشرتك، واضبط روتينك حسب الضرورة.

من المهم أيضًا الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الجلد ولكي تصبح التأثيرات مرئية. إذا كنت لا تزال تعاني من مشكلة البشرة المختلط، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الجلدية للحصول على روتين مخصص للعناية بالبشرة.


البشرة الحساسة
تتميز بسهولة التهيج واحمرار الجلد الذي يتفاعل مع منتجات العناية بالبشرة والعطور والمكونات القاسية. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدام منتجات لطيفة وخالية من العطور وتجنب المكونات القاسية مثل الكحول والريتينويدات والمقشرات.

يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة الحساسة لطيفًا وغير مزعج، وذلك لتجنب النوبات الجلدية. يجب أن يتضمن الروتين الخطوات التالية:

1. نظف بلطف باستخدام منظف خالٍ من الرغوة والعطور. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
2. قشر بلطف، على كل حال. إذا اخترت التقشير، فاستخدم مقشرًا لطيفًا جدًا، مثل مقشر كيميائي بحمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك، أو مقشر طبيعي بحبيبات دقيقة جدًا. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر.
3. ضعي تونر مرطب خالي من العطور لإزالة أي آثار متبقية للماكياج أو الأوساخ واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة.
4. استخدام مرطب خالٍ من العطور ومضاد للحساسية لترطيب البشرة وحمايتها. ابحث عن مكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
5. استخدمي قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع، إن وجد، وتأكدي من أنه خالي من العطور ومضاد للحساسية.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وتأكد من أنه خالٍ من العطور ومضاد للحساسية.
7. تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة القوية، والعطور، والاستحمام بالماء الساخن، والتي يمكن أن تجفف الجلد.
8. انتبه لاحتياجات بشرتك واضبط روتينك حسب الضرورة.

من المهم أيضًا الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الجلد ولكي تصبح التأثيرات مرئية. إذا كنت لا تزال تعاني من بشرة حساسة، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الجلدية للحصول على روتين مخصص للعناية بالبشرة.


البشرة العادية
تتميز بمستوى متوازن من الزيت والرطوبة، مع بشرة صافية وأقل شوائب. يجب أن يحافظ الأشخاص ذوو البشرة العادية على روتين ثابت للعناية بالبشرة باستخدام منظفات لطيفة غير رغوية ومرطب خفيف وخالي من الزيوت.

يجب أن يهدف الروتين العادي للعناية بالبشرة إلى الحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة ومنع أي مشاكل مثل الجفاف أو الزيت أو البثور. يجب أن يتضمن الروتين الخطوات التالية:

1. نظف مرتين في اليوم بمنظف لطيف غير رغوي. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
2. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا لتجنب التهيج.
3. ضعي التونر لإزالة أي آثار متبقية للماكياج أو الأوساخ واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة.
4. استخدم مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت لترطيب البشرة.
5. استخدم قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الشوائب وتوفير المزيد من الترطيب والتغذية.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
7. تجنبي استخدام المنتجات الدهنية الثقيلة على البشرة، وتأكدي من إزالة كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
8. انتبه لاحتياجات بشرتك، واضبط روتينك حسب الضرورة.

من المهم أيضًا الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف الجلد ولكي تصبح التأثيرات مرئية.
من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن والبقاء رطبًا والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة للحفاظ على بشرة صحية.


البشرة المعرضة لحب الشباب
تتميز بكثرة ظهور البثور وانسداد المسام. يجب على الأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب استخدام منظف لطيف غير رغوي ومرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت مع حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للمساعدة في تقليل حب الشباب.

يجب أن يركز روتين العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب على منع التشققات وفتح المسام، مع منع الجفاف والتهيج. يجب أن يتضمن الروتين الخطوات التالية:

1. نظفها مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو منظف يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد للمساعدة في فتح المسام ومنع ظهور البثور. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية.
2. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. استخدم مقشرًا لطيفًا، مثل مقشر كيميائي مع حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك.
3. ضعي التونر لإزالة أي آثار متبقية للماكياج أو الأوساخ واستعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. ابحث عن تونر مُصمم خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، مثل الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو هاماميليس فيرجينيا (ويتش هازل).
4. استخدم مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت لترطيب البشرة دون تركها تشعر بالدهون. تجنبي استخدام المنتجات الزيتية الثقيلة التي قد تسد المسام.
5. استخدم قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الشوائب وتوفير المزيد من الترطيب والتغذية.
6. ضع علاجًا موضعيًا باستخدام البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك لاستهداف الحبوب الفردية.
7. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، وتأكد من أنه غير زؤاني (لن يسد المسام)
8. تجنبي استخدام المنتجات الدهنية الثقيلة على البشرة، وتأكدي من إزالة كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.

من المهم الالتزام بروتين ثابت والتحلي بالصبر، حيث قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تتكيف البشرة ولكي تصبح التأثيرات مرئية. إذا كنت لا تزال تعاني من حب الشباب، فقد يكون من المفيد التحدث مع طبيب الجلدية للحصول على روتين مخصص للعناية بالبشرة أو للحصول على وصفة طبية.


لتحديد نوع بشرتك، يمكنك استشارة طبيب الجلدية أو تجربة "اختبار نوع البشرة". يتضمن ذلك عدم استخدام المكياج وغسل وجهك بمنظف لطيف، ثم مراقبة مظهر بشرتك وملمسها طوال اليوم. انتبه إلى منطقة (الجبهة والأنف والذقن) ووجنتيك، بالإضافة إلى أي مناطق تميل إلى أن تكون جافة أو دهنية. باستخدام هذه المعلومات، يمكنك تخصيص روتين العناية ببشرتك وفقًا لنوع بشرتك المحدد والحصول على بشرة صحية وجميلة.